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mercoledì 2 aprile 2014

Stampabili: routine quotidiana e routine settimanale

Sta arrivando il caldo e le belle giornate sono sempre di più! Quante di voi si dovranno dare alle pulizie di primavera???
Io no.
Si, me ne sono liberata per sempre (almeno spero).
Qualche mese fa mi trovai per caso sul sito di FlyLady Italia e incuriosita ho letto tutto il materiale a disposizione.
FlyLady nasce in America ad opera di una Marla Cilley, che nel 1999 rende pubblico il suo modo di tenere in ordine la casa (e la sua vita) attraverso la costruzione di routine.
Il sito italiano fornisce gratuitamente le traduzioni della mailing list che Marla, ha messo a disposizione di tutte le donne che vogliono seguire il suo metodo.
Si parte con piccoli passi, i BabyStep, e poi pian piano si diventa in grado di organizzare le proprie routine, dividere la casa in zone e avere un abitazione SEMPRE presentabile e in ordine.

Trovo davvero divertenti e stimolanti i consigli che arrivano ogni giorno nella mailing list, e sapere che altre tantissime donne questa settimana si concentreranno su una determinata zona della casa mi diverte!

Sinceramente non credo che il metodo sia perfetto per me, ma è normale così, è il suo metodo. La mia casa è diversa, io sono diversa.
Per esempio io non sono una che accumula, quindi quando le missioni sono "trovare 10 oggetti da buttare"...beh io mi faccio un tea!

Però seguendo i suoi consigli sono riuscita a creare le mie routine, a dividere la mia casa in zone e ad fare un po' alla volta senza caricarmi di lavoro in pochi giorni (che poi erano il fine settimana).
Per rendere tutto più colorato, ho creato degli stampabili che condivido volentieri con chiunque ne abbia bisogno!
Uno è per la routine quotidiana, l'altro per quella settimanale.


stampabile routine giornaliera

stampabile routine settimanale

Ho preparato altri stampabili (si c'ho preso gusto!) tornate a farmi visita
Buon lavoro
Sara

martedì 11 febbraio 2014

Dieta & stampabili

 
free printable- stampabili

Buona serata, ormai come avrete capito (l'hanno capito anche su Marte) sono "sintonizzata" sempre sul tema dieta!

In questi giorni mi sono accorta che segnare il peso su un anonimo foglietto mi annoiava, ho cercato un po' in rete e ho notato che il mondo degli "stampabili" è immenso, meraviglioso, non sempre gratuito, ma soprattutto, mai in Italiano!!!


Quindi ho tirato le somme, ho messo in opera le 4-5 cose che so fare con il Photoshop e ho creato un file stampabile che può essere utile a chi come me vuole tenere traccia dei progressi verso il peso forma!!!

Nel foglio c'è lo spazio per prendere nota del peso, dei Kg persi e delle misure, perché a volte anche se la bilancia non si muove...potrebbe mancare qualche cm dai fianchi e anche questo è un progresso degno di nota!
(C.dx= circonferenza coscia destra; B.dx= circonferenza bracio destro)

Nella foto all'inizio del post, potete vedere la mia copia già stampata e pronta per l'utilizzo!

Condivido volentieri il file con voi.


            -Clicca qui per il DOWNLOAD-

Condividetelo pure sui vostri blog se volete, pinnatelo, stampatelo, ma per favore se condividete il link, rimandate a questa pagina e non al link diretto per il download!


Buona dieta e felice settimana
Sara

ps: ho altri file pronti per voi...tornate a trovarmi presto!
 

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